Body Pump: Ideal para perder grasa

Si tras las fiestas navideñas y las semanas post-comilonas has decidido empezar el año con el propósito de ponerte en forma para perder esos kilitos de más de forma rápida, efectiva y sin desanimarte, el Body Pump se convertirá en tu entrenamiento favorito.

 ¿Qué es el Body Pump?

Se trata de una actividad realizada en clases colectivas, en las que se trabaja la tonificación de la musculatura de todo el cuerpo mediante coreografías, donde se fusionan el uso de barras y pesas, ejercicios de cardio y buena música.

Beneficios del Body Pump

El Body Pump es uno de los entrenamientos más completos y divertidos que puedes realizar. Por cada clase y dependiendo del peso que utilices, puedes quemar entre 450 a 600 kcal, acelerando tu gasto metabólico entre 24 y 48 horas tras haber realizado el ejercicio y promoviendo la pérdida de grasa.

Entre el gran listado de beneficios que existe, algunos de los más destacados son:

  • El trabajo de los principales músculos del cuerpo.
  • La mejora de la condición muscular de la espalda, lo que colabora a corregir nuestra postura.
  • Fortalece las articulaciones.
  • Aumenta la densidad ósea.
  • Mejora considerablemente la resistencia física.
  • Favorece al sistema cardiovascular.
  • Disminuye la grasa y aumenta el desarrollo muscular.
  • Ayuda a disminuir el estrés y liberar tensiones.

Consejos

Para conseguir resultados tanto en ésta como en cualquier otra actividad física, lo importante es la constancia.

Lo ideal es asistir a las clases de Body Pump entre 2 y 3 veces por semana y compaginarlo con otras actividades como la natación, el running o la elíptica.

Sin duda es una actividad muy aconsejable para ponernos en forma de manera divertida, rápida y eficaz.

Body Pump Class

Si ya te has decidido a incorporar el Body Pump en tu vida, en el Gimnasio Paidesport de Centro Comercial Parque Corredor, tendrás a grandes profesionales que te aconsejarán y se preocuparán por guiarte a lo largo de tu entrenamiento. ¡Además podrás disfrutar de unas instalaciones geniales!

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